Composition of Active Experiences and Function

How Core Emotion Framework operators combine to generate lived experiences and functional emotional processes.

Overview

The Core Emotion Framework (CEF) defines ten core operators that describe how the human system processes, organizes, and transforms emotional information. While each operator can be understood on its own, our lived experience is composed of combinations of these operators acting together over time.

This page describes the composition of active experiences: how operators interact, how functional patterns emerge, and how common emotional states can be understood as specific configurations of the CEF operators.

For the canonical operator list and full definitions, see the Core Emotion Framework overview .

Operators as components of experience

In the CEF, each operator (for example, Sensing, Calculating, Deciding, Expanding, Constricting, Achieving, Arranging, Appreciating, Boosting, Accepting) can be treated as a functional component of experience. At any given moment, your emotional state reflects a particular configuration of these components: some are more active, some are quieter, and some are temporarily dominant.

This allows us to describe experiences not as vague labels, but as structured compositions of operator activity. Instead of saying “I feel bad” or “I feel good,” we can describe which processes are active: for example, strong Constricting and Arranging with moderate Sensing and low Expanding.

From operators to a functional lexicon

To apply the framework in practice, we map familiar emotion words (such as anger, joy, fear, sadness, love, etc.) to underlying operator patterns. Each word corresponds to:

A functional definition in terms of process and function.
A symbolic composition of operators (for example, Constricting + Boosting + Arranging).
A numeric vector that represents the relative activation of each of the ten operators.
Metadata such as valence and arousal, where useful for modeling.

These mappings are collected in a machine-readable lexicon file: EL1_v1.0.json. This file allows software systems, models, and analytical tools to work directly with CEF-aligned representations of common emotion words.

Example: Composed experiences

Below are conceptual examples of how familiar emotional states can be understood as compositions of CEF operators. These are illustrative and are grounded in the functional logic of the framework, not in folk-psychology labels.

Anger as boundary enforcement

Anger can be modeled as a state of boundary enforcement and energized resistance to perceived obstruction or injustice. Functionally, it often involves:

Constricting: tightening boundaries and narrowing focus on the perceived violation.
Boosting: mobilizing energy for action and enforcement.
Arranging: organizing a stance, position, or response to the boundary breach.
Sensing: detecting signals that something feels “not okay” or out of line.

In the lexicon, this shows up as a pattern of higher activation in these operators relative to others.

Joy as energized connection

Joy can be modeled as a state of energized positive engagement, openness, and appreciative connection to experience. Functionally, it often involves:

Expanding: openness to experience, other people, and possibilities.
Appreciating: recognizing and enjoying what is present.
Boosting: increased energy and activation supporting engagement.
Accepting: allowing the experience to be as it is, without resistance.
Sensing: heightened awareness of internal and external cues of well-being.

Applications of compositional modeling

By working with composed experiences rather than isolated labels, the CEF supports:

Personal awareness: understanding which operators are active in a given situation.
Coaching and education: teaching people to recognize processes rather than pathologize states.
Design and research: building applications that track and work with operator patterns over time.
AI integration: enabling models to map between natural language and structured operator vectors.

For deeper technical use, developers and researchers can integrate the EL1_v1.0.json lexicon as a lookup table or embedding space aligned with the Core Emotion Framework.

Next steps

For related materials:

Operator definitions and exercises: Brief Approach to Core Emotions .
Canonical operator list and centers: Core Emotion Framework overview .
Machine-readable mappings: EL1_v1.0 lexicon file .

Da Individuen Emotionen unterschiedlich erleben, je nach den Kernemotionen, die ihren Charakter prägen, kann das Verständnis dieser Sequenz den Menschen helfen, ihre Erfahrungen zu bewältigen, indem sie diese wieder in Kernemotionen zerlegen. Tauchen wir ein:

Emotionale Erfahrungen:

Glück: Expandieren, Gelassenheit, Wertschätzung (Freude) und Visualisieren.
Traurigkeit: Visualisieren, Genauigkeit (Kritik-Perfektion), Verwaltung und Aufgeben.
Angst: Visualisieren, Verwaltung, Aufgeben und Genauigkeit.
Wut: Aufgeben, Genauigkeit mit verbundenem Aktivsein, Visualisieren und Verwaltung.
Ekel: Visualisieren, Verwaltung (Differenzierung) und Genauigkeit (Kritik).
Überraschung: Visualisieren, Ausdehnung (Übertreibung) und Lob (Aufregung).
Vertrauen: Aufgeben, Basis (Schub), Ausdehnung (positiv) und Verwaltung.
Erwartung: Aktiv, Genau (ängstlich), Expandieren, Wertschätzung (Freude) und Visualisieren.
Liebe: Expandieren, Aktiv (verbinden), Gelassenheit, Wertschätzung (Freude) und Visualisieren.
Schuld: Aufgeben, Visualisieren, Genauigkeit (Kritik) und Verwaltung.
Scham: Aufgeben, Visualisieren, Verwaltung und Genauigkeit.
Verlegenheit: Aufgeben, Visualisieren, Handlung und Genauigkeit.
Eifersucht: Visualisieren, Aufgeben, expandieren, Verwaltung und Genauigkeit.
Neid: Aufgeben, Visualisieren, Genauigkeit und Verwaltung.
Stolz: aktiv, Gelassenheit und expandieren.
Empathie: expandieren und Visualisieren.
Mitgefühl: aktiv (verbinden), expandieren und Visualisieren.
Dankbarkeit: Wertschätzung (Freude), aktiv und Aufgeben.
Einsamkeit: Genauigkeit (Zurückhaltung) und Visualisieren (woanders sein).
Zufriedenheit: Aufgeben und aktiv.

Sensorische Erfahrungen:

Sehen: Visualisieren und ein wenig automatisches Berechnen.
Hören: ein wenig Visualisieren und viel Berechnen.
Geschmack: aktiv (verbinden) und Visualisieren.
Tastsinn: aktiv (verbinden) und Visualisieren.
Schmerz: aktiv (verbinden), aufgeben (wahrnehmen), empfinden und genau (das Negative fühlen).
Vergnügen: aktiv (verbinden), aufgeben (wahrnehmen), empfinden, genau (die Spannung fühlen), genießen und expandieren.

Kognitive Erfahrungen:

Denken: Berechnen mit Empfinden und dann entscheiden.
Lernen: Aufgeben (zuhören), aktiv (aufnehmen), genießen, managen (die Optionen sortieren), erreichen (eine gute Wahrscheinlichkeit erzielen), genau (Fehler filtern), expandieren (die Ansätze erweitern), entscheiden (den Mittelweg finden), berechnen und empfinden.
Erinnern: empfinden, genau und berechnen.
Vergessen: aufgeben, genießen und expandieren.
Vorstellen: empfinden, expandieren und managen.
Träumen: empfinden, expandieren und genießen.
Konzentrieren: genau und berechnen.
Problemlösen: empfinden, managen und berechnen.
Entscheidungen treffen: managen, berechnen und entscheiden.

Unter Bezugnahme auf die Kernemotionen, die die Hauptrolle Spielen...

Balancierende Zentren:

Entscheiden (Kopf): Entscheidungen basierend auf der Interaktion von Logik und Emotion treffen.
Aufführen (Herz): Widersprüchliche Kräfte jonglieren und angemessen nutzen.
Stärken (Darm-an): Stabilität, Engagement und Handlung fördern.
Aufgeben (Darm-aus): Passivität und Gelassenheit annehmen.

Das Verständnis dieser Kerne Emotionen durch die Linse ihrer Platzierung hilft, ihre Rolle und ihren Einfluss in unserem täglichen Leben zu erkennen. Diese strukturierte Kategorisierung hilft dabei, unsere emotionalen Reaktionen effektiv zu mobilisieren und zu managen, und sorgt für ein ausgeglichenes und harmonisches emotionales Leben.

Tiefes Verständnis

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Linke Emotionen:

Die restriktiven Emotionen sind wie folgt:

Berechnend (Kopf): Während du berechnest, handelst du nicht, selbst wenn du die Antwort kennst.
Zusammenziehen (Herz): Tendenz zur Genauigkeit oder Einschränkung. Dinge sind nie sicher genug.
Genießen (Darm): Klatsche mit den Händen, wenn die Show exzellent ist. Versuche nicht, es zu managen.

Rechtsseitige Emotionen:

Die ausgehenden Emotionen sind wie folgt:

Visualisieren (Kopf): Die Fähigkeit, rohe Faktoren, Emotionen oder Intensitäten zu senden und zu empfangen. Sie sehen Dinge, die nicht wirklich greifbar sind.
Expandieren (Herz): Angetrieben von Offenheit und Empathie, beinhaltet dies Überverallgemeinerung und Übertreibung.
Managen (Darm): Priorisieren, organisieren und verteidigen. Rausgehen und sich kümmern.

Kernemotionen-Rahmenwerk:

Warum sind einige Emotionen auf der rechten Seite platziert, während andere auf der linken Seite sind?

Die Platzierung der Emotionen, wobei einige auf der rechten Seite und andere auf der linken Seite sind, spiegelt ihre inhärente Natur wider. Rechtseitige Emotionen und Handlungen bedeuten die ausgehenden, expressiven Ansätze jeder Entität – sei es Kopf, Herz oder Bauch. Dies sind proaktive, handlungsorientierte Emotionen, die uns vorantreiben und unser Engagement mit der Welt um uns herum repräsentieren.

Im Gegensatz dazu suggerieren linksseitige Emotionen Vorsicht und Zurückhaltung. Sie fördern Introspektion, Reflexion und Vorsicht, und stellen sicher, dass wir nachdenklich überlegen, bevor wir Schritte unternehmen. Diese Emotionen mildern unsere Reaktionen und helfen uns, impulsive Handlungen zu vermeiden.

Zentrale Emotionen dienen als Stabilisatoren und sorgen für Balance und Harmonie innerhalb unseres emotionalen Rahmens. Sie fungieren als Kern und bieten ein stabiles Gleichgewicht, das sowohl die ausgehenden als auch die vorsichtigen Aspekte unserer emotionalen Reaktionen integriert.

Dieser strukturierte Ansatz zur Kategorisierung von Emotionen in rechts, links und zentral hilft, unsere Gefühle effektiver zu verstehen und zu managen. Er kombiniert proaktives Engagement, introspektive Vorsicht und ausgewogene Stabilität, was ihn auf alle zehn Kerneemotionen von OptimizeYourCapabilities.com anwendbar macht:

en es fr de