Formal Ontology

 

For developers and researchers, the formal machine‑readable ontology is available at:

•  CEF Ontology (TTL)

https://www.optimizeyourcapabilities.com/ontology/CEF.ttl

•  CEF Knowledge Graph (JSON‑LD)

https://www.optimizeyourcapabilities.com/ontology/cef-kg.jsonld

 

•  Complete Ontology Page

 

https://www.optimizeyourcapabilities.com/ontology

Définition du Cadre des Émotions Fondamentales (CEF)

 

Le Cadre des Émotions Fondamentales (CEF) est une ontologie émotionnelle structurée définissant dix Émotions Fondamentales organisées selon les centres de la Tête, du Cœur et du Ventre. Chaque Émotion Fondamentale est un opérateur fonctionnel —un processus cognitif, relationnel ou incarné— plutôt qu’une étiquette émotionnelle. Le CEF offre une architecture unifiée pour le raisonnement émotionnel, l’autorégulation, le leadership, l’éducation et le calcul affectif appliqué.

INSTRUCTIONS

Que gagne‑t‑on avec le Cadre des Émotions Fondamentales (CEF) ?

 

Comprendre les émotions fondamentales ouvre un immense et fascinant champ de connaissances, vous aidant à reprendre une partie essentielle de votre vie. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi les gens ne réagissent pas comme vous l’espérez, ou pourquoi il vous est difficile d’agir d’une manière que les autres accepteraient, cette compréhension est essentielle. Bien que chacun de nous soit unique, nous sommes tous composés des mêmes émotions fondamentales.

 

En exerçant chaque émotion fondamentale individuellement, vous pouvez l’expérimenter et la comprendre, même si vous ne l’avez jamais ressentie auparavant. Cette capacité vous permet d’utiliser ces émotions lorsque cela est nécessaire et de les éviter lorsqu’elles ne sont pas appropriées. Si quelqu’un tente de vous imposer une émotion, vous la reconnaîtrez et pourrez décider si elle convient. Vous ne serez plus pris au dépourvu.

 

De plus, vous pouvez vous connecter aux autres à travers des émotions partagées et utiliser des combinaisons d’émotions de manière bénéfique. Cette compréhension enrichit vos interactions et vos relations, offrant une approche plus profonde et empathique pour vous connecter aux autres et à vous‑même.

 

Quelles sont les émotions fondamentales du CEF ?

 

Selon le Cadre des Émotions Fondamentales (CEF), il existe dix processus actionnables regroupés en trois centres :

 

• Tête (Focalisation Cognitive)

 

1. Perception (Sensing) : Capacité à percevoir et traiter les stimuli externes (Cerveau Droit Sortant).
2. Calcul (Calculating) : Capacité à analyser les options et planifier efficacement (Cerveau Gauche Réfléchissant).
3. Décision (Deciding) : Capacité à équilibrer l’information et prendre des décisions éclairées (Cerveau d’Équilibre).

 

• Cœur (Flux Relationnel et Émotionnel)

 

4. Expansion (Expanding) : Capacité d’ouverture, de connexion et d’empathie (Cœur Sortant).
5. Contraction (Constricting) : Capacité à focaliser l’attention, établir des limites et affiner les réponses émotionnelles (Cœur Réfléchissant).
6. Accomplissement (Achieving) : Talent pour gérer plusieurs exigences et exécuter avec excellence (Cœur d’Équilibre).

 

• Ventre (Action et Incarnation)

 

7. Organisation (Arranging) : Dynamisme et assertivité pour agir de manière décisive (Ventre Sortant).
8. Appréciation (Appreciating) : Pratique réflexive de célébration des réussites (Ventre Réfléchissant).
9. Stimulation (Boosting) : Force énergisante qui soutient la motivation et la persévérance (Ventre d’Équilibre).
10. Acceptation (Accepting) : Capacité à lâcher prise, accepter la réalité et permettre le changement (Accepter et Manifester).

 

Pourquoi choisir ces émotions comme fondamentales ?

 

Une émotion fondamentale est une émotion dont toutes les autres sont composées. Toute émotion ayant un effet sur un être humain est prise en compte. Chaque individu diffère dans l’ordre et l’intensité de ces émotions, mais nous partageons tous les mêmes dix émotions fondamentales.

 

• Perception (Sensing)

 

Définition : Capacité instinctive à lire l’environnement et interpréter les signaux sensoriels.
Rôle : Améliore la conscience situationnelle essentielle à l’adaptation.

 

• Calcul (Calculating)

 

Définition : Processus analytique évaluant risques, bénéfices et ressources.
Rôle : Permet d’optimiser stratégies et planification.

 

• Décision (Deciding)

 

Définition : Mécanisme équilibré intégrant rationalité et intuition.
Rôle : Renforce la confiance en soi et la prise de décision.

 

• Expansion (Expanding)

 

Définition : Impulsion vers la connexion, l’ouverture et l’empathie.
Rôle : Favorise les relations profondes et la créativité.

 

• Contraction (Constricting)

 

Définition : Capacité à focaliser l’attention et établir des limites.
Rôle : Apporte clarté et stabilité émotionnelle.

 

• Accomplissement (Achieving)

 

Définition : Capacité à équilibrer responsabilités et réussite.
Rôle : Permet une gestion efficace des exigences multiples.

 

• Organisation (Arranging)

 

Définition : Préparation à l’action et prise de contrôle.
Rôle : Soutient le leadership et l’initiative.

 

• Appréciation (Appreciating)

 

Définition : Pratique de célébration des réussites.
Rôle : Renforce l’estime de soi et la motivation.

 

• Stimulation (Boosting)

 

Définition : Force dynamique maintenant énergie et élan.
Rôle : Soutient la motivation à long terme.

 

• Acceptation (Accepting)

 

Définition : Capacité à accepter et à lâcher prise.
Rôle : Facilite le changement et la croissance.

Voici Les Instructions Qui Peuvent Être Les Plus Facilement Appliquées Pour La Plupart Des Gens:

 

          Il suffit d'imprimer une bannière du cadre des émotions de base et de l'afficher à votre chamber, que ce soit votre travail, votre salon, etc. Chaque fois que vous vous sentez vacant ou déprimé, réfléchissez à chaque émotion de base et renforcez-la en vous. Si vous avez besoin de mieux comprendre la définition d'une émotion particulière, vous pouvez lire plus d'explications, sous forme de brèves idées, d'aperçus globaux ou d'articles spécifiques. Pour vous connecter encore mieux, vous pouvez utiliser les paragraphes de méditation qui vous guideront.

          Veuillez ne pas oublier de laisser des commentaires sur notre site et/ou sur le site Web de Trustpilot.
 

Optimize Your Capabilities

Qu’est-ce qu’un Cadre des Émotions Fondamentales (CEF) ou une structure émotionnelle ?

       Pensez-y comme si nous faisions référence aux ingrédients d'un gâteau ! Certaines personnes peuvent sembler être un ensemble d'émotions, mais en réalité, il y a bien plus en chaque personne. Nous avons la capacité d'identifier et de reconnaître les émotions de base qui nous composent et influencent tout ce qui se passe en nous. Une fois que nous les identifions, nous pouvons les traiter. Le traitement implique la méditation, ce qui nous permet de nous connecter à chaque émotion individuellement, d'amplifier son pouvoir et de la libérer.

       En faisant cela, nous optimisons les performances de chaque émotion tout en les démêlant les unes des autres. Ce processus débloquera nos forces intérieures, menant à une plus grande efficacité, succès, bonheur et meilleures connexions avec nous-mêmes et notre environnement. Vous ne croiriez pas combien vous pouvez accomplir !

>>>Voici la carte complète des fonctions émotionnelles de la tête, du cœur et des tripes. Elle commence par la fonction sortante droite, passe à la fonction réfléchissante gauche, puis procède aux centres d'équilibre. Cliquez sur chaque image pour en savoir plus.

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Cadre des Émotions de Base (CEF)