Composition of Active Experiences and Function

How Core Emotion Framework operators combine to generate lived experiences and functional emotional processes.

Overview

The Core Emotion Framework (CEF) defines ten core operators that describe how the human system processes, organizes, and transforms emotional information. While each operator can be understood on its own, our lived experience is composed of combinations of these operators acting together over time.

This page describes the composition of active experiences: how operators interact, how functional patterns emerge, and how common emotional states can be understood as specific configurations of the CEF operators.

For the canonical operator list and full definitions, see the Core Emotion Framework overview .

Operators as components of experience

In the CEF, each operator (for example, Sensing, Calculating, Deciding, Expanding, Constricting, Achieving, Arranging, Appreciating, Boosting, Accepting) can be treated as a functional component of experience. At any given moment, your emotional state reflects a particular configuration of these components: some are more active, some are quieter, and some are temporarily dominant.

This allows us to describe experiences not as vague labels, but as structured compositions of operator activity. Instead of saying “I feel bad” or “I feel good,” we can describe which processes are active: for example, strong Constricting and Arranging with moderate Sensing and low Expanding.

Example: Composed experiences

Below are conceptual examples of how familiar emotional states can be understood as compositions of CEF operators. These are illustrative and are grounded in the functional logic of the framework, not in folk-psychology labels.

Anger as boundary enforcement

Anger can be modeled as a state of boundary enforcement and energized resistance to perceived obstruction or injustice. Functionally, it often involves:

  • Constricting: tightening boundaries and narrowing focus on the perceived violation.
  • Boosting: mobilizing energy for action and enforcement.
  • Arranging: organizing a stance, position, or response to the boundary breach.
  • Sensing: detecting signals that something feels “not okay” or out of line.

In the lexicon, this shows up as a pattern of higher activation in these operators relative to others.

Joy as energized connection

Joy can be modeled as a state of energized positive engagement, openness, and appreciative connection to experience. Functionally, it often involves:

  • Expanding: openness to experience, other people, and possibilities.
  • Appreciating: recognizing and enjoying what is present.
  • Boosting: increased energy and activation supporting engagement.
  • Accepting: allowing the experience to be as it is, without resistance.
  • Sensing: heightened awareness of internal and external cues of well-being.

Applications of compositional modeling

By working with composed experiences rather than isolated labels, the CEF supports:

  • Personal awareness: understanding which operators are active in a given situation.
  • Coaching and education: teaching people to recognize processes rather than pathologize states.
  • Design and research: building applications that track and work with operator patterns over time.
  • AI integration: enabling models to map between natural language and structured operator vectors.

For deeper technical use, developers and researchers can integrate the EL1_v1.0.json lexicon as a lookup table or embedding space aligned with the Core Emotion Framework.

Next steps

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             Comme les individus vivent les émotions différemment, selon les émotions principales qui façonnent leur caractère, comprendre cette séquence peut aider les gens à gérer leurs expériences en les décomposant en émotions principales. Plongeons dedans :

Expériences Émotionnelles:

  • Bonheur: expansion, sérénité, appréciation (joie) et sensation.
  • Tristesse: sensation, exactitude (critique-perfection), gestion et abandon.
  • Peur: sensation, gestion, passif et exactitude.
  • Colère: passif, exactitude avec activité entrelacée, sensation et gestion.
  • Dégoût: sensation, gestion (différenciation) et exactitude (critique).
  • Surprise: sensation, expansion (exagération) et éloge (excitation).
  • Confiance: passif, base (impulsion), expansion (positive) et gestion.
  • Anticipation: activité, exactitude (anxiété), expansion, appréciation (joie) et sensation.
  • Amour: expansion, activité (connexion), sérénité, appréciation (joie) et sensation.
  • Culpabilité: passif, sensation, exactitude (critique) et gestion.
  • Honte: passif, sensation, gestion et exactitude.
  • Embarras: passif, sensation, action et exactitude.
  • Jalousie: sensation, passif, expansion, gestion et exactitude.
  • Envie: passif, sensation, exactitude et gestion.
  • Fierté: activité, sérénité et expansion.
  • Empathie: expansion et sensation.
  • Compassion: activité (connexion), expansion et sensation.
  • Gratitude: appréciation (joie), activité et passif.
  • Solitude: exactitude (retenue) et sensation (être ailleurs).
  • Contentement: passif et activité.

Expériences Sensorielles:

  • Vue: sensation et un peu de calcul automatique.
  • Ouïe: un peu de sensation et beaucoup de calcul.
  • Goût: activité (connexion) et sensation.
  • Toucher: activité (connexion) et sensation.
  • Odeur: sensation et abandon (percevoir).
  • Douleur: activité (connexion), passif (percevoir), sensation et exactitude (ressentir la négativité).
  • Plaisir: activité (connexion), passif (percevoir), sensation, exactitude (ressentir la tension), plaisir et expansion.

Expériences Cognitives:

  • Pensée: calcul avec sensation et ensuite décision.
  • Apprentissage: passif (pour entendre), activité (pour capter), plaisir, gestion (trier les options), performance (obtenir une bonne probabilité), exactitude (filtrer les erreurs), expansion (élargir les approches), décision (sur le juste milieu), calcul et ressentir.
  • Se souvenir: sensation, exactitude et calcul.
  • Oublier: passif, plaisir et expansion.
  • Imaginer: sensation, expansion et gestion.
  • Rêver: sensation, expansion et plaisir.
  • Concentrer: exactitude et calcul.
  • Résoudre des Problèmes: sensation, gestion et calcul.
  • Prendre des Décisions: gestion, calcul et décision.
Faisant Référence aux Émotions Principales Qui Jouent un Rôle le Plus Important...

Centres d'Équilibre :

  • Décider (tête) : Prendre des décisions basées sur l'interaction de la logique et de l'émotion.
  • Agir (cœur) : Jongler avec des pouvoirs contradictoires et les utiliser de manière appropriée.
  • Renforcer (ventre-actif) : Favoriser la stabilité, l'engagement et l'action.
  • Se rendre (ventre-passif) : Embrasser la passivité et la sérénité.

       Comprendre ces émotions centrales à travers leur emplacement aide à reconnaître leur rôle et leur influence dans notre vie quotidienne. Cette catégorisation structurée aide à mobiliser et à gérer efficacement nos réponses émotionnelles, assurant une vie émotionnelle équilibrée et harmonieuse.

 

Compréhension Approfondie

Pour ceux qui sont intéressés par une exploration plus approfondie de chaque sentiment central, y compris des explications détaillées et des références académiques, cliquez ici.

 

Textes de Méditation

Pour des textes de méditation guidée afin d'optimiser chaque sentiment central, cliquez ici.

 

Quiz

Prenez le quiz pour débloquer toutes les émotions ici.
 

 

Émotions de Gauche:

       Les émotions restrictives sont les suivantes :

  • Calculateur (tête) : Pendant que vous calculez, vous n'agissez pas, même si vous connaissez la réponse.
  • Contractant (cœur) : Tendance à l'exactitude ou à la restriction. Les choses ne sont jamais assez sûres.
  • Apprécier (ventre) : Applaudissez avec vos mains lorsque le spectacle est excellent. N'essayez pas de le gérer.

Émotions de Droite:

       Les émotions sortantes sont les suivantes :

  • Sensation (tête): La capacité d'envoyer et de recevoir des facteurs bruts, des émotions ou des intensités. Vous voyez des choses qui ne sont pas vraiment tangibles.
  • Expansion (cœur): Conduit par l'ouverture et l'empathie, cela implique une généralisation excessive et une exagération.
  • Gestion (ventre): Prioriser, organiser et défendre. Sortez et prenez soin.

 

Cadre des Émotions Fondamentales:

       Pourquoi certaines émotions sont-elles placées à droite tandis que d'autres sont à gauche?

       Le placement des émotions, certaines à droite et d'autres à gauche, reflète leur nature inhérente. Les émotions et actions de droite signifient les approches sortantes et expressives de chaque entité, qu'il s'agisse de la tête, du cœur ou des intestins. Ce sont des émotions proactives et orientées vers l'action qui nous poussent en avant, représentant notre engagement avec le monde qui nous entoure.

       En revanche, les émotions de gauche suggèrent de la prudence et de la retenue. Elles favorisent l'introspection, la réflexion et la prudence, assurant que nous délibérons soigneusement avant de prendre des mesures. Ces émotions modèrent nos réactions et nous aident à éviter les actions impulsives.

       Les émotions centrales servent de stabilisateurs, maintenant l'équilibre et l'harmonie au sein de notre cadre émotionnel. Elles agissent comme le noyau, fournissant un équilibre stable qui intègre à la fois les aspects sortants et prudents de nos réponses émotionnelles.

       Cette approche structurée de la catégorisation des émotions en droite, gauche et centrale aide à comprendre et à gérer nos sentiments plus efficacement. Elle combine engagement proactif, prudence introspective et stabilité équilibrée, ce qui la rend applicable aux dix émotions fondamentales de OptimizeYourCapabilities.com:

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La Composition des Expériences Humaines

 

 

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Pour comprendre le Cadre des Émotions Fondamentales (CEF), consultez la page canonique :

https://www.optimizeyourcapabilities.com/core-emotion-framework/

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